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Meilleur gilet lesté 2021: ajoutez de la masse pour améliorer votre course et vos entraînements

L'ajout du meilleur gilet lesté à votre entraînement est un excellent moyen d'augmenter la résistance à l'entraînement et donc les gains. Avec des gilets lestés pour la course et l'entraînement, vous pouvez ajouter une masse importante à tout type d'entraînement, y compris la musculation, la routine CrossFit et même la course à pied.


La masse en mouvement fait du muscle et quelle meilleure façon de prendre du volume que d'avoir cette masse attachée physiquement au haut de votre corps ? Un gilet lesté comportera généralement de nombreuses poches pour l'ajout de plaques ou de barres de poids individuelles, vous pouvez donc augmenter progressivement la charge au fil des semaines et encourager doucement la construction musculaire.

Ils fonctionnent particulièrement bien avecexercices de poids corporel, tel ques'accroupit, des tractions etdes pompes, où la route normale vers ‘surcharge progressive’ (essentiel pour la construction musculaire et l'amélioration de la condition physique) consiste simplement à ajouter plus de répétitions. Avec un gilet de poids, vous pouvez ajouter du poids progressivement à la place et rendre l'exercice lui-même infiniment plus difficile.

Vous trouverez souvent des stars du sport professionnelles qui se tournent vers ce kit assez simple et peu coûteux pour améliorer leurs prouesses sur le terrain ou sur le terrain. Parce que l'ajout de poids à une routine de pliométrie punitive est un moyen infaillible d'augmenter l'explosivité, tandis qu'enfiler un gilet et faire une course sur sentier mettra à l'épreuve même les poumons et les cœurs les plus en forme. Ce n'est pas aussi essentiel qu'une paire demeilleures chaussures de course, bien sûr, mais c'est une excellente mise à niveau pour les coureurs plus avancés, et surtout pour l'entraînement au sprint.

Vous prévoyez de développer votre cardio et votre force musculaire à la maison ? Jetez un œil à notremeilleur tapis roulant,meilleur haltèreetmeilleure barre de tractionguides. Pour soigner vos épaules douloureuses le lendemain du premier port de votre nouveau gilet lesté, vous aurez peut-être besoin d'unpistolet de massage: Cristiano Ronaldo les utilise et vous devriez aussi


Les gilets les mieux pondérés, par ordre de préférence

Gilet le mieux lesté : GILET PONDÉRÉ DOMYOS STRENGTH AND CROSS TRAINING 10 KG

(Crédit image : Domyos)

1. Gilet lesté Domyos Force et Cross Training (10 kg)

Le gilet lesté au meilleur rapport qualité-prix

Caractéristiques
Poids amovibles : Oui Plage de poids : 6 kg à 10 kg Idéal pour : : Usage général Réglable : Oui
Raisons d'acheter
+Confortable+Les sangles velcro à la taille permettent un ajustement sûr+Peut être porté directement sur la peau (doublure rembourrée et douce)
Raisons à éviter
-Boucles en plastique

Domyos, la marque propre de Decathlon, est célèbre pour ses produits d'un excellent rapport qualité-prix et le gilet lesté de musculation et de cross training n'est pas différent. Lorsque nous disons « bon rapport qualité-prix », nous entendons « bon marché », mais pas dans le mauvais sens. Au contraire : pour la plupart des athlètes débutants et intermédiaires, ce gilet lesté offre plus qu'assez de polyvalence pour changer d'entraînement.


Sans les quatre plaques supplémentaires, le gilet pèse 6 kilos, beaucoup de tractions, de pompes et de courses assez lourdes. Les plaques de poids en forme de planche à découper pèsent 1 kg chacune et peuvent être insérées à l'avant ou à l'arrière du gilet. Les plaques rendent le gilet un peu plus rigide, donc moins idéal pour la course.

Le gilet lesté Strength and Cross Training a un look de style militaire avec ses reflets kaki, vous feriez donc mieux de ne pas vous promener dans les magasins en le portant, juste au cas où, surtout si les plaques de poids sont ajoutées (ça ressemble un peu à un pare-balles gilet). Au moins, le gilet est agréable à porter : les bretelles et la doublure intérieure sont rembourrées pour plus de confort.


le seul inconvénient, si nous devons mentionner quelque chose, ce sont les boucles : elles sont en plastique, nous ne pouvons donc que supposer qu'elles se briseront à un moment donné, certainement plus tôt que si elles étaient en métal. Cela dit, nous avons testé le gilet et il nous a semblé plutôt solide, surtout pour le prix.

meilleur gilet lesté: Gilet lesté ajustable Mirafit


(Crédit image : Mirafit)

2. Gilet lesté ajustable Mirafit

Un gilet poids lourd qui manque un peu de raffinement

Caractéristiques
Poids amovibles : Oui Plage de poids : 0 kg à 30 kg Idéal pour : séances intensives, renforcement musculaire, répétitions à faible vitesse Réglable : oui
Raisons d'acheter
+Option poids lourd+Construction robuste+Facile à utiliser
Raisons à éviter
-La coupe n'est pas géniale-Même la version la plus légère est assez lourde

Disponible en variantes de 10 kg, 20 kg ou 30 kg, ce gilet costaud de Mirafit est l'une des unités les plus durables de cette liste. Oui, cela ressemble à une veste pare-balles, mais la myriade de poches sert en fait à ranger des blocs de fonte individuels de 1 kg qui peuvent être rapidement retirés sans retirer le gilet.


Dodu pour le modèle de 30 kg et les choses commencent à devenir volumineuses de manière prévisible, les multiples briques de poids se sentant souvent un peu lourdes lors de l'exécution de mouvements plus explosifs. En plus de cela, le système de sangle réglable, qui s'enroule sur toute la circonférence du gilet et de l'utilisateur, peut être assez délicat à utiliser et à ajuster sans aide.

Cela dit, c'est une unité très lourde et s'adaptera bien à toute personne portant une masse sérieuse. Ajouter 30 kg à n'importe quel exercice de poids corporel est percutant, mais si empiler sur le muscle est l'objectif principal, c'est une excellente option.

Meilleurs gilets lestés: Vailge Weighted Vest


(Crédit image : Amazon)

3. Gilet lesté Vailge

La coupe ajustée le rend idéal pour la course, la randonnée ou l'augmentation générale de la fréquence cardiaque

Caractéristiques
Poids amovibles : Non Plage de poids : 2 kg à 10 kg Idéal pour : Course à pied, randonnée et cardio Réglable : Oui
Raisons d'acheter
+Ajustement confortable et sûr +Toute la mousse Boost rebondissante que vous pourriez souhaiter
Raisons à éviter
-Trop gros pour les entraînements rapides et les courses courtes

Plus adapté à la course et/ou à l'utilisation sur les différentes machines cardio trouvées dans les gymnases commerciaux, ce gilet en néoprène confortable s'adapte autour des épaules et du haut du dos, réduisant la quantité de volume à transporter autour du haut du corps.

Rempli de billes de fer et de sable, ce gilet n'est pas personnalisable et est donc acheté en poids de 2 kg, 5 kg ou 10 kg. Nous soutenons que la version de 2,5 kg est la mieux adaptée à tout type de course à pied, bien que les utilisateurs expérimentés puissent sans doute grimper sur l'échelle sans causer de blessure.

Avec des poches de rangement pratiques à l'arrière, il accompagne parfaitement tous ceux qui cherchent à améliorer leur force sur une longue course sur sentier, par exemple, tandis que les gilets plus lourds seront un excellent partenaire pour punir les routines d'entraînement TRX et autres entraînements au poids du corps.

Meilleur gilet lesté: Hommes

(Crédit image : Argos)

4. Gilet lesté ajustable pour la santé des hommes

Un grand polyvalent qui n'est pas trop lourd mais qui met l'accent sur le facteur de confort

Caractéristiques
Poids amovibles : Oui Plage de poids : 6 kg à 10 kg Idéal pour :: Course à pied, cardio et entraînements généraux Réglable : Oui
Raisons d'acheter
+Confortable+Ajustement parfait
Raisons à éviter
-Pas extrêmement lourd

Avouons-le, l'idée de jeter un gilet extrêmement lourd sur votre tête et de vous attaquer à l'un de vos entraînements punitifs préférés est probablement un peu intimidante pour la plupart, c'est pourquoi nous avons sans doute mis en évidence le plus ‘convivial’ gilet comme notre premier choix.

À un prix très raisonnable de 39,99 £, le gilet lesté réglable pour la santé des hommes présente un design rembourré et fuselé qui s'adapte parfaitement à l'utilisateur et s'ajuste autour de lui pour qu'il reste sécurisé.

Il pèse 6 kg fixe, ce qui pourrait potentiellement être un peu lourd pour certains au début, mais les utilisateurs ont ensuite 8 poids amovibles de 0,5 kg avec lesquels jouer, ce qui porte le total à 10 kg de poids supplémentaire assez lourd.

Par-dessus tout, c'est l'ajustement serré qui le rend beaucoup moins intimidant pour les nouveaux utilisateurs, car vous n'aurez pas à vous soucier de le faire monter pendant les entraînements cardio les plus énergiques, tandis que le poids de 6 à 10 kg est à peu près le point idéal pour la plupart, offrant beaucoup de résistance supplémentaire pour vraiment travailler les muscles, le cœur et les poumons.

Meilleur gilet lesté : UK-RX Fitness Weighted Tactical Vest


(Crédit image : UK-RX)

5. Gilet tactique pondéré UK-RX Fitness

Robuste pour les entraînements costauds

Caractéristiques
Poids amovibles : Oui Plage de poids : 5 kg à 24 kg Convient pour : CrossFit intense, musculation Réglable : Oui
Raisons d'acheter
+Construction durable et robuste+Plage de poids personnalisable+Semble bien
Raisons à éviter
-Pas aussi confortable que les autres

Basée au cœur du Kent, cette entreprise locale a d'abord recherché puis créé le gilet lesté parfait pour des entraînements plus intenses de style CrossFit, basé sur des années d'expérience personnelle à écraser les PB. Legamme de produitsest simple, votre choix principal étant la couleur, mais les gilets d'inspiration militaire utilisent de grandes plaques de poids découpées au laser qui se glissent dans une poche située à l'avant et à l'arrière du gilet.

Contrairement à ses concurrents qui utilisent beaucoup de briques de poids petites mais volumineuses, la conception UK-RX aide à garder les choses minces et empêche la gravité de rebondir à l'avant et à l'arrière du gilet lors de mouvements plus explosifs.

Mieux encore, des plaques de poids supplémentaires peuvent être achetées, allant de 2,5 kg à 4 kg, ce qui signifie qu'il est possible de prendre des choses jusqu'à environ 24 kg et au-delà. Fabriqués à partir de polyester Oxford 600D durable, ils sont conçus pour résister aux rigueurs d'un exercice intense et constituent donc un excellent ajout à l'arsenal de tous ceux qui cherchent à construire une taille sérieuse.

Meilleurs gilets lestés: Gilet lesté ajustable ProForm Max

(Crédit image : ProForm/Fitness Superstore)

6. Gilet lesté réglable ProForm Max

Poids pour chaque partie du corps

Caractéristiques
Poids amovibles : Oui Plage de poids : 3,5 kg à 9 kg Idéal pour : Entraînements cardio, fitness complet Réglable : Oui
Raisons d'acheter
+Ajustement sécurisé+Poids supplémentaires pour les poignets et les chevilles+Construction solide
Raisons à éviter
-Utiliserez-vous un jour des poids pour les poignets et les chevilles ?

Voici une pensée, si vous allez enfiler un gilet lesté, pourquoi ne pas attacher des poids à d'autres parties de votre corps pendant que vous y êtes ? C'est l'idée derrière ce système corporel total de ProForm, qui comprend un gilet de 3,5 kg, une ceinture lestée et des poids supplémentaires pour les chevilles et les poignets.

Il est fort probable que vous n'utiliserez jamais que la moitié supérieure de cet engin, mais c'est cool, car la conception modulaire signifie que ces unités de cheville et de poignet sont simplement rangées dans la ceinture lestée de toute façon.

Construit à partir de tissus confortables et conçu pour s'adapter parfaitement à de nombreuses tailles de cadre, il s'agit d'un autre ajout brillant pour les exercices cardio légers, ce qui rend les choses comme les squats, les fentes et les variantes de pompes beaucoup plus difficiles.

Peut-être que le seul inconvénient est qu'il y a eu quelques grognements que les sangles de cheville et de poignet sont assez grandes, en particulier pour les chanceux naturellement maigres.

Meilleurs gilets lestés : personne faisant des trempettes portant un gilet lesté Mirafit


(Crédit image : Mirafit)

Comment acheter les meilleurs gilets lestés

Un gilet lesté est un engin assez simple, composé principalement d'un tissu résistant qui passe par-dessus votre tête et de poches pour ranger le poids. Mais ils se présentent sous différentes formes et tailles, ce qui peut avoir un impact majeur sur le confort d'utilisation du gilet et sur le type d'exercices et d'entraînements auxquels il convient.

Un gilet de course, par exemple, sera délibérément conçu pour un ajustement plus confortable autour des épaules et du dos, tout en comportant généralement des sangles plus robustes sur la poitrine pour le maintenir en place et s'assurer qu'il ne rebondit pas de haut en bas pendant les foulées de course. Cela entraînera probablement des irritations désagréables ou, au pire, des poids qui vous gifleront la mâchoire.

D'un autre côté, les gilets de poids de style tactique ne sont pas seulement disponibles dans des itérations plus lourdes, ils sont également conçus pour aider aux exercices de poids corporel, évitez donc certaines des caractéristiques de confort qu'une version cardio ou de course pourrait posséder.

Par-dessus tout, la qualité de construction est primordiale, car la dernière chose que vous voulez est de déchirer ou de déchirer et une grosse brique de poids tombe sur vos orteils au milieu de l'exercice. Tout gilet de poids digne de ce nom sera construit à partir de sangles en polyester solides, de préférence 600D ou plus.